Media-detox

Een groot aantal studenten leeft deze week mediabewust, door geen of weinig gebruik te maken van hun sociale media en smartphone. Mario is één van de studenten die meedoet. Hij vertelt waarom hij meedoet en hoe het bevalt.

“Ik leef deze week mediabewust door de hele week niet op platformen als Instagram of Snapschat te zitten. Dat deed ik eerst namelijk best wel veel, kwam ik achter toen ik mijn schermtijd bekeek. Gemiddeld 2 uur per dag. Dat breng ik deze week terug naar 0 uur. Wel houd ik WhatsApp, omdat ik hier ook belangrijke berichten met betrekking tot school en werk binnenkrijg. Uiteraard probeer ik ook dit zoveel mogelijk te beperken.

Ik heb hiervoor gekozen omdat we deze vrijwillige(!) opdracht van school kregen, en omdat we met onze tutorgroep hebben afgesproken dat we allemaal mee gaan doen. Zo kunnen we elkaar aanmoedigen vol te houden en elkaar “controleren”. Ook werd ik door andere studenten aangespoord dit te gaan doen omdat zij dit al eens eerder hebben gedaan en er positieve ervaringen mee hebben.

Ik zit nu in mijn tweede dag en het bevalt eigenlijk best goed. Ik merk dat ik veel meer tijd en rust heb in de dag. Ook praten we in de pauze nog veel meer met elkaar dan dat we eerder al deden. Ook merkte ik dat het mij niet zoveel meer interesseerde wat anderen allemaal op hun verhaal zetten bijvoorbeeld. Dus wat dat betreft heeft het al zeker effect!

Ik zou het 100% ook aan anderen aanraden. Het geeft zover rust om niet telkens de druk te voelen om te reageren op dingen of om telkens maar te willen weten wat anderen aan het doen zijn. Je laat dus heel snel de behoefte los om te weten wat anderen uitspoken in hun leven los. Ook dit neemt echt veel stress van je schouders waarvan je misschien niet eens wist dat je die stress had. “